Coherencia cardiaca

Aquí les dejo un recurso valiosísimo para volver a encontrar la calma y la paz en momentos de angustia, de sobrecarga emocional o de preocupación o miedo excesivo, también como ejercicio que permite al cuerpo recargarse de energía. Es importante en tod@ persona que tenga ansiedad lo realice durante algún tiempo.

Aquí abajo está el video que lo explica todo, pero si hay dudas porfavor escríbanlas abajo, eso me ayuda a explicar mejor las cosas.

Esta es una herramienta poderosa, hermosa y muy fácil de hacer. No te cuesta nada y sí te da muchos beneficios.

Coherencia Cardiaca ejercicio 5 minutos

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Coherencia Cardiaca ejercicio 10 minutos

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Dra. Elena Aguilar Sánchez

Médico cirujano pediatra Hipnoterapia Estratética Ericksoniana Psicoterapia Gestalt